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商品編號:DUE0432
商品名稱:馬拉松肌內效實戰貼紮 路跑無痛完賽必學 udemy線上課程 影音教學 中文發音
商品分類:Udemy線上課程綜合教學
語系版本:繁體中文字幕版
官方網站:https://www.udemy.com/course/wzaprian/
運行平台:官方原版畫質MP4檔,沒有任何平台限制,終身使用
更新日期:2020-03-26
光碟片數:1片DVD光碟
銷售價格:$200元
熱門標籤: udemy線上課程  路跑無痛完賽必學  馬拉松肌內效實戰貼紮 

馬拉松肌內效實戰貼紮 路跑無痛完賽必學 udemy線上課程 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)


內容說明:

肌內效貼布是一種特殊設計、具有彈性、可黏貼在人體上的貼布。
貼布背面波浪狀的紋路,是模仿人體的彈性纖維,當貼布貼在人體上,藉由貼布回縮、回彈的力量,就可以模仿肌肉或筋膜用力的效果,協助肌肉用力。

跑馬時難免會發生一些小意外造成肌肉受傷,或是舊傷時不時的隱隱作痛,影響到跑馬成績,其實找對方法就能有效預防肌肉傷害,以及舒緩受傷時不適的感覺,認識肌內效貼紮法, 學習馬拉松路跑活動最實用的貼紮方式。

你將會學到的
肌內效貼布認識及使用技巧
瞭解路跑運動常見的運動傷害成因
完整解析貼紮部位的肌肉解剖學
貼內效貼紮技巧示範

課程內容:
01 介紹
001 路跑活動&肌內效貼布貼紮原理介紹.mp4
002 貼紮示範1:股四頭肌肌腱炎.mp4
003 貼紮示範2:髂脛束摩擦癥候群.mp4
004 貼紮示範3:脛前肌肌腱炎+脛後肌無力.mp4
005 貼紮示範4:腓骨長短肌肌腱炎+跟腱炎.mp4
006 貼紮示範5:腳踝穩定+足底筋膜炎.mp4
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